症状別神経症は治る（2（対人恐怖症編））
価格： 1,400円　レビュー評価：3.67 レビュー数：3
和久広文日本教文社この著者の新着メールを登録する発行年月：2003年02月登録情報サイズ：単行本ページ数：227pISBN:9784531063796【内容情報】（「BOOK」データベースより）他人との関係をめぐって、家から出られなくなるほどの激しい恐怖・不安・妄想にさいなまれる対人恐怖症。「神経症」のレベルにまで悪化した重度の症状を克服するための、具体的ですぐに役立つ回復への処方箋。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　視線恐怖（人の視線がこわくて外に出られない／心の状態は目に表れる　ほか）／第2章　赤面恐怖（赤面は病気ではない／自分自身（赤面）から逃げるべからず　ほか）／第3章　
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内気と不安を軽くする練習帳

価格： 1,470円　レビュー評価：4.5 レビュー数：6

人前で話すのが苦手だという人はどこにでもいる。また、個人差はあるだろうが、誰だって他人から悪印象をもたれるのは怖いはずだ。だが、そうした傾向も度が過ぎると「社会不安障害」と呼ばれる症状になる。重度になると、他者と関わることをおそれるあまり、正常な生活が営めなくなってしまうという。

本書は、この社会不安障害を克服し、より前向きに日々をすごすための訓練法を紹介する。一般には認知行動療法と呼ばれるものだ。著者はオーストラリアの心理学者で、そのメソッドは一口で言うと、記録と実践のたゆまぬ反復である。まず、自分は社会不安のため何ができずにいるのか、克服したら何が変わるのかを書き出す。つ
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